LỢI ÍCH CỦA VIỆC NGÂM CHÂN TRƯỚC KHI NGỦ

28-10-2024

  Trong nguyên lý học thuyết kinh lạc Đông y chỉ ra rằng: Ngũ tạng lục phủ có vùng tương ứng ở đôi chân. Khi ngâm chân đồng thời thực hiện xoa bóp các ngón chân, lòng bàn chân sẽ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng.

  Cho dù mùa nóng hay mùa lạnh, các nhà khoa học vẫn khuyên chúng ta nên ngâm chân mỗi ngày để hạn chế bệnh tật.

  Việc ngâm chân đều đặn vào buổi tối sẽ giúp bạn có một giấc ngủ tốt hơn, sâu hơn. Không chỉ vậy, ngâm chân đúng cách còn điều hòa, cải thiện hệ thần kinh, lưu thông khí huyết giúp cơ thể lập lại cân bằng âm dương, cải thiện sức khỏe, sắc đẹp.

1. Cải thiện trí não, nâng cao tinh thần
  Ngâm chân 15 phút mỗi ngày trước khi ngủ mang lại muôn vàng lợi ích

  Mục đích của ngâm chân là để giữ ấm cho chân, giúp cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Nhờ đó giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và áp lực. Bên cạnh đó, phương pháp ngâm chân mang lại cảm giác hài lòng, tăng sự tập trung trí não và kiểm soát lo âu.

2. Tăng cường thể chất
  Ngâm chân nước nóng kết hợp với bấm huyệt bàn chân sẽ mang lại sự thư giãn.

  Ngoài ra, ngâm chân giúp đường máu vận chuyển trong cơ thể được khai thông, điều chỉnh huyết áp, loại bỏ hàn khí và chất độc. Đây có thể được coi là phương pháp điều trị hiệu quả một số chứng bệnh phổ biến như huyết áp bất thường, thay đổi hormone, đau nhức cơ thể, các vấn đề về hệ tiêu hóa và suy nhược chức năng khớp xương.

3. Giảm chứng mất ngủ
  Ngâm chân 15 phút mỗi ngày trước khi ngủ mang lại muôn vàng lợi ích

  Những người bị mất ngủ nên thường xuyên ngâm chân đều đặn để cải thiện sức khỏe, giúp cho giấc ngủ được ngon hơn, sâu hơn. Sau khi ngâm chân, chúng ta có thể mát xa, xoa bóp nhẹ nhàng chân để tăng hiệu quả chữa bệnh. Nếu thấy cơ thể ấm lên và ra mồ hôi nghĩa là đã có tác dụng.

4. Chữa trị các bệnh mãn tính
Thường xuyên ngâm chân bằng thảo dược sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh mãn tính như tiểu đường, đau cơ xơ hóa…

 

Phòng Khám Y Học Thực Tiễn Đông Y

• Địa chỉ: 88 Hải Thượng Lãn Ông, phường 10, quận 5, Tp. Hồ Chí Minh

• Địa chỉ 2: 35D Lộ Tẻ, Tân Tạo A, Bình Tân, TPHCM (Đối diện cổng chính chợ Bà Hom mới)

• Địa chỉ 3: A12/22B Xóm Hố, Ấp 2, Xã Tân Kiên, Bình Chánh, Tp.HCM. • Địa chỉ 4: 20/34 Kp.3 Đ. Bình chiểu, P.Bình chiểu, Tp.Thủ Đức, Tp.HCM

• Địa chỉ 4: 441 Nơ Trang Long, P.13, Bình Thạnh, Tp.HCM

Điện thoại: 0927 000 115

Di động: 0925 000 115 / 0903 784 072 / 0927 000 115

Website: kyhoadithao.vn

Facebook: Phòng Khám Y Học Thực Tiễn Đông Y

back-to-top.png